Hormon Yoga - Basics

AUF NATÜRLICHEN UND GANZHEITLICHEN WEG ZU HORMELNELLEM GLEICHGEWICHT

Hormon Yoga ist eine therapeutische Yoga Form, der speziell für Frauen entwickelt wurde. Auf Grund von Hormonveränderungen verlieren viele Frauen ihr inneres Gleichgewicht. Die spezielle Übungspraxis kann unter anderem bei verfrühter Menopause, bei Beschwerden in den Wechseljahren, bei PMS, bei unerfülltem Kinderwunsch, bei unregelmäßiger Menstruation, bei Libidoverlust oder auch bei Schilddrüsenunterfunktion unterstützend wirken. 

Im Yoga Workshop möchte ich dir die spezielle Übungspraxis vorstellen und mit dir die wohltuende Wirkung von Hormon Yoga erfahren. Atemtechniken werden mit der Asana Praxis (Körperübungen) verbunden. Auch Techniken der Energielenkung und Entspannungsübungen werden wir im Workshop kennenlernen und praktizieren. Ziel ist es dir ein gesamtheitliches Bild zu Hormon Yoga zu vermitteln, sodass du die Übungen auch mit nach Hause nehmen kannst.  

Wie wirkt Hormon Yoga? 

Hormon Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele. Insbesondere auf das weibliche Hormonsystem (Eierstöcke, Hypophyse, Schild-, Nebenschilddrüse und die Nebennieren). 

Hormon Yoga wirkt auf mehreren Ebenen: 

auf der physischen Ebene stärkst du deine Muskulatur und Beweglichkeit, 

auf der physiologischen Ebene gleichst du hormonelle Dysbalancen aus,  

auf der mentalen Ebene, lernst du Stress abzubauen und deine Resilienz zu stärken, auch die Schlafqualität nimmt zu, 

auf der energetischen Ebene, steigerst du dein Wohlbefinden und deine Vitalität. 

ZIELGRUPPE DES WORKSHOPS

Für ALLE Frauen die eine hormonelle Dysbalance wahrnehmen. Insbesondere Frauen ab dem 35 Lebensjahr, auch bei unerfülltem Kinderwunsch, unregelmäßiger Menstruation, verfrühter Menopause, Antiaging, Libidoverlust, Burnout / Stress, Wechseljahresbeschwerden, Unterfunktion der Schulddrüse, PMS, kleinen Myome, Polyzystisches Ovarsyndrom und Prävention Osteoporose.

KONTRAINDIKATION

Die Teilnahme am Hormon Yoga Workshop ist nicht möglich in der Schwangerschaft und 3 Monate nach der Entbindung sowie bei Hormonell bedingtem Brustkrebs. Auch bei größeren Myomen, bei fortgeschrittener Endometriose, 3 Monate nach großen Bauchoperationen, unspezifischen Bauchschmerzen und bei akuten Bandscheibenvorfällen ist von Hormon Yoga abzuraten.

Eine Anpassung der Yoga Praxis erfolgt bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion. 

Solltest du dir unsicher sein, besprich dich bitte vorab mit deinem behandelnden Arzt oder Ärztin. 

 Anjali und R.Sriram